みなさんは″布ナプキン″と聞いたとき、どんな想像をしますか？
最初は、「不衛生」「漏れそう」「洗うのが面倒」などのマイナス面ばかりが思いつく方が多いでしょう…。
しかし布ナプキンって実は思うより簡単で、とっても女性の身体にいいのです！
私も以前までは生理痛がひどく、毎月やってくる生理に悩まされていましたが、今や布ナプキンユーザー。快適に過ごせています♩
そして最近では、冷え取り・妊活の目的で使用する女性も増えてきているそうです。
この機会にぜひ、布ナプキンを考えてみてはいかがでしょうか。
この記事はこんな方にオススメ
- 布ナプキンってどうやって使うかわからない
- 布ナプキンにしてみたいけど手軽に始められるのかわからない
- 布ナプキンを買うときはどんなものを選べばいいかわからない
今回は布ナプキンによるメリットや使い方、おすすめのオーガニック商品をご紹介します！
布ナプキンのメリット
まず、なぜ紙ナプキンが普及しているのに使わないのか説明します。
紙ナプキンは身体に悪い…？
コンビニやスーパーなどにも売っている入手しやすい紙ナプキン。
最近はCMでも話題になっている吸収力が優れているものや蒸れにくいものなど、便利で安価なナプキンが増えていますよね。
しかしみなさん、紙ナプキンって何で作られているかご存じですか？
なんと主な原材料は「石油系素材」です。
肌にあたる部分は、漂白剤や香料、高分子ポリマー。
これらは肌に直接当たると、皮膚障害や発がん性の可能性があると言われている有害化学物質です。
（この有害物質は人体への安全性を確証されていないそう。）
そして何より子宮を冷やすと言われているのでなるべく使用するのを避けたいですね。
布ナプキンにするとどうなる？
「絶対紙ナプキンはダメ！」という訳ではないのですが、布ナプキンの方がメリットたくさんあります。一つずつ見ていきましょう。
- 経済的
- 肌に優しい
- 子宮が温められる
- 蒸れや臭いが気にならない
- 生理痛が軽減する（経血コントロール）
①経済的
一度購入してしまえば、洗って繰り返し何度も使用できます。
最初に初期費用がかかりますが、長い目で見ると紙ナプキンを何回も買うより経済的です。
布ナプキンは、大切に扱えば平均で3年以上も使用可能という結果も♩
②肌に優しい
紙ナプキンだと蒸れやかゆみなどの肌トラブルに繋がることも…。
一方で通気性の良いコットンで作られている布ナプキンは肌に優しく、蒸れにくいためかゆみやかぶれが軽減されるという人が多いです。
いつでも清潔感のある肌を保てますね。
③子宮が温められる
紙ナプキンには高分子ポリマーという化学物質により、水分を含むと吸熱効果のあるゼリー状に凝固するため身体自体が冷えに繋がることも。
しかし布ナプキンは、吸収力を出すためにしっかりとした厚みがあります。布を重ね合わせているので子宮を温かく保つことができ、女性の天敵の″冷え″から守ることが出来ます。
④蒸れや臭いが気にならない
臭いの感じ方に個人差はありますが、生理の独特の臭いの正体には、化学反応や蒸れ、経血に雑菌が繁殖したものです。
布ナプキンの方が臭いも付きそうなイメージがあると思いきや、実は通気性が良いため蒸れにくくかぶれにくいというのが一つの特徴◎
ほとんど臭いが気にならないという人が多数です。
⑤生理痛が軽減する（経血コントロール）
これは個人差がありますが、生理痛を軽減できることのひとつに経血コントロールをするという方法があります。
経血コントロールすることにより柔らかい子宮になり、血行が良くなります。そして子宮内膜を排出しやすい状態になっているので、生理痛も軽くなるのです。
経血コントロールについて詳しくはこちらから↓↓
一番嬉しいのは身体を温められること♩身体が温まると免疫力もあがりますよ！
布ナプキンの使い方
ナプキンの選び方
まず基本的には、紙ナプキンと同じで月経量に合わせたナプキンを選びます。
布ナプキンにも羽根つき・羽根なしがありますが、個人的にはズレや漏れを防ぐために羽根つきをおすすめします。
羽根つきのナプキンにはスナップボタンがついているので、ショーツを固定して使います。
ナプキンの種類
紙ナプキンのように一枚で使えるタイプ
紙ナプキンと同じ感覚で使えるため、はじめて使う方にオススメ。一枚で使うので持ち運びにも便利で、衛生的にも◎スナップボタンがついているのでズレにくいという特徴も。
本体と吸収体が分かれており吸収体だけを交換するタイプ
吸収体を固定する外側のカバーと、吸収体との2種類を組み合わせて使うもので、交換時には吸収体のみを替えるのでかさばらないのが特徴◎吸収体のみ買い替えることができます。
四角い形の布を折りたたんで使うタイプ
ハンカチのような形をしていて、三つ折りにして使ったり、ホルダー型の吸収体として使用できます。
また、三つ折りにできるため経血量が少ないときは面を替えれば1枚で済むことが出来るのが特徴◎
初めて布ナプキンを使ってみる方は、比較的月経量の少ない終わりかけに試してみるといいかもしれません！最初は一体型がオススメです。
他にも選び方は、
- サイズ
- 厚み
- 生地
から選べます。
サイズはS/M/L表記されているものが多く、厚みは自身の月経量に合わせて選びます。
生地は繊維やコットンなど様々なタイプがありますが、1番肌に優しいオーガニックコットンをおすすめします。蒸れにくくかぶれにくいので肌トラブルの心配が減りますよ♪
洗い方
使った布ナプキンは軽く水で洗い流し、基本的につけ置きで大丈夫です。
- もみ洗い→つけ置き→洗濯機
この手順です。
セスキ炭酸ソーダや、重曹などで半日ほどつけ置きしたら大体の汚れはとれます。
※汚れた度合いによってつけ置き時間を調節してください。
干すときは形を整えて干しましょう。
先ほどお話しした経血コントロールができるようになれば、布ナプキンがひどく汚れることがないので、お手入れも楽になります♩
おすすめのオーガニック布ナプキン
私がオススメするオーガニックの生理用品が売っている通販を紹介します。
『nunona』の布ナプキンです。
nunoaには布ナプキンが中心に販売されていますが、他にも母乳パッドやショーツなども販売してあり素材からこだわって作られたものばかりで、女性の身体にとって安心で優しいものばかり♩
私も布ナプキンの他に、母乳パッドを使用しています！
布ナプキンがどんな感じなのか試してみたい方には、「30日間お試しはじめてセット」もあります♩
気軽にお試しできるのはうれしいですね～！
まとめ
いかがでしたか。
布ナプキンはメリットがたくさん！
そして女性の身体に大事な子宮を温めるという大事な役割を担ってくれます。
ぜひこの機会に布ナプキンを試してみてはいかがでししょうか。
また、私が布ナプキンと合わせておススメしたい経血コントロールの記事もぜひご覧ください！
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